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まずは信じることから始めよう
ダイエットの経験がある人は多いと思う。僕自身も腹がボテッとしてきたり、ジーパンを履いた時の締め付け感に戦々恐々としたことがありダイエットに挑戦した。しかしどんなダイエットも根気よく続けることは辛い。そして美味しいモノの誘惑に勝てるか？この２つがネックなのだと思う。そこで僕が知っている面白ダイエット方法を紹介します。まずは意識改革。まず今の体の自分のままだと好きな人に嫌われると思いこむこと。恋人がいない場合は世界で一番嫌いな人間に今の体を笑われていると思いこむのだ。この思いこみを遺族する事が出来れば意外にどんなダイエットも根気強く続けることがデキル。この「思いこみ」があれば自分のやりやすいダイエットをすればよい。
オススメとしてはヨガとウォーキング。冬はヨガ、春夏秋はウォーキングとするのも良い。あとおおまかでもいいからバランスの良い食事を心掛けること。ダイエット期間中は１日２食にしちゃうのもいいかも。あとは思いこみ、自己催眠をかけ続けること。自分の暗示にかかりにくい疑り深い人は、まずは人（自分）を信じることから始めよう！
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