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背が高くて苦労します
私は身長173cm、これだけでもう、この国の平均を超えているもんで、横にはサイズを広げられない、悲しいというか不便な国に生まれたもんだと思う。
両親が太ってて本人も食べるの大好き、そうなったらダイエットしないわけがない。
やはりラクな方が良いに決まってるわけで、経口摂取できるものでのダイエットは結構やった。「水飲みダイエット」「毒出しジュースダイエット」等等…でも単品摂取ダイエットは栄養的にどうよ？と思ったのと、家族と同居していて変な食生活にできなかったのとで、やってない。
サプリメントは日本のものだと効果が今イチ（どうも体格が、想定されている日本人体型より大きい所為か、効き目があまり宜しくない）か、あるいはどう考えたって下剤でしかないようなサプリだったりして、ならばと肥満大国USA産のサプリを個人輸入して飲んだら動悸が激しくなったり脱毛が酷くなったりして、身の危険を感じてすぐやめたりなんかした。
変り種だとサブリミナルCDによる心理誘導かな。これは音声つきのCDでエクササイズを行なったときには、一時期本当にお菓子に恐怖を覚えて食べられなくなった。でも何かの拍子にタガが外れたのか、気がついたら食べてるから、結局効果が薄いといえば薄いのかも。
そんなあれこれやってきた私だが、実は2008年の1年間をかけて、10kgの減量に成功して、2009年の秋現在、その減った数値から増えていない。
行なったことは、「運動」と「1食置き換え」。結局、シンプルなものが一番効いたのだった（笑）。筋肉をつけるのを嫌がる女性も多いけど、筋肉が一番エネルギーを消費するわけだから、適度につければ良いのだ。私の場合は脂肪が減って筋肉がついて、思ったほどの数値減にはなってないかも知れないけど、体脂肪率とサイズは確実にダウンした。筋肉を鍛えることで腰痛持ちだったのがかなりラクにもなったし。
体を動かすことでストレスの解消にもなるようで、ストレス喰いをしなくなったってのも良かったかも。
身長があるお陰で、洋服のサイズダウンにはすぐにはつながらないけど、顔つきや動作などで確実に「痩せたね！」と知人に声をかけられるようになったから、結構しんどかったというか、自分の中ではかなり頑張った1年だったけど、やって良かったと思っている。
まぁ、そこまでして10kg減らしても、実は標準体重からまだまだ遠いところに居るもんだから、ここで満足しないで、更に減らしていかなくてはならないのだけど…。
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