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ダイエット中のストレス対策
女の子なら一度と言わず、何度でも経験したダイエット。そして何度となく挫折したのも事実ですよね。ダイエットを成功させる秘訣は、その間のストレスとどう闘って過ごすかに尽きると思います。それを克服した者が勝者と言ってもよいのではないでしょうか。
私も勝者になれない一人ですが…。
でも私はダイエットをイベントと考えていません。自分の一生、付き合っていく友達みたいな感じでとらえています。だからストレスが溜まりそうになる前に手を打つ癖をつけておくのです。
そのひとつは運動です。「おなかがすいたな」とへんな時間に思ったら、散歩やジョギングですね。夜や寒い日だったら、家の中で腹筋や柔軟をします。けっこうスカッとしますよ。
買い物に出るのもいいですね。でもスーパーなどの食べもの系はダメですよ。「痩せたらこんな服を買おう」なんてウインドウショッピングもいいですよ。
それでもおさまらなければ、おいしい水を飲みます。体にもいいと思います。
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