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半身浴は痩せる
自分が知っている面白ダイエットは、やっぱり半身浴ですね。これは、ほんと痩せるのでオススメですね。半年くらいほぼ毎日続けて、5キロくらい痩せました。いろいろ試した結果、お風呂の前に常温のお水を飲めるだけ飲んでおくといいんですよね。自分はコップ１杯くらい飲んで、新陳代謝を良くするように心がけていました。そして肝心の半身浴の方は、へそより下の部分を熱めのお湯に浸るようにして半身浴してました。 さらにお風呂のフタを閉めて、蒸し風呂みたいにするんです。こうすることで、新陳代謝が活性化するのでオススメですよ。さらに手を濡らさないようにすると、長く入っていられます。ですからマンガや雑誌等を持ち込んだりして、常に手を上の方に上げておくようします。
そうすることで、気持ちよく長時間半身浴できます。自分はこの半身浴が１番速く汗をかいたので、すごく効果は高いと思います。それからなるべく時間とか決めずに、汗をかいたら終わりとかマンガ読み終わったら止めるとか、自由にやれば長続きすると思います。半身浴は冷え性なんかにもいいので、かなりリフレッシュできると思います。もちろん長期間継続すれば、ダイエットも成功すると思いますよ。
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