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モチベーションを保つこと
みなさんはダイエットをしたことがありますか？
わたしはいわゆるメタボ検診に引っかかってしまい、ダイエットを検討中です。
ただ、いざダイエットといってもどうすればよいか難しいですよね。
最近ではキャベツダイエットや朝バナナダイエットなどさまざまなダイエットもありますが、自分にあったやり方を見つけるのは簡単ではありません。
わたしも数年前にダイエットに挑戦したことがあります、体重が急激に増え始めたのでこれはいけないと思いスポーツジムに通い始めました。
もともと体を動かすのはあまり好きではなかったのですが、健康のためにも一念発起して通い始めました。
はじめのうちはマシンやエクササイズなどめずらしいのでがんばっていましたが、そのうち飽きてきて続かなくなってしまいました。
いちいち出かけていってウェアに着替えてやることも面倒でしばらくするといかなくなってしまいました。
これではいけないと思い、会社帰りに2駅ほど手前で降りて歩いてかえることにしました。
これはお金もかからずよかったのですが、長続きしませんでした。
わたしの経験からいえることはいかにモチベーションを保ち続けられるかがダイエット成功の秘訣ではないかと思います。
今回はそのあたりをうまく工夫してダイエットに取り組みたいと思っています。
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